반응형 전체 글169 고지혈증 피해야 할 음식 고지혈증 피해야할 음식 총정리 꼭 피해야 할 나쁜 음식과 건강한 식습관 팁!!최근 건강검진 결과에서 고지혈증 진단을 받는 분들이 눈에 띄게 늘고 있습니다.과거에는 중장년층에서 주로 나타났던 고지혈증이 이제는 젊은층에서도 흔한 질환이 되었죠.고지혈증은 혈액 속 지질 수치(콜레스테롤, 중성지방)가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다.이 상태가 장기화되면 혈관벽에 지방이 쌓여(죽상경화) 결국 심혈관질환이나 뇌졸중 같은 위험한 합병증으로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도, 고지혈증은 식습관과 생활습관을 잘 관리하면 충분히 개선될 수 있습니다.그 첫걸음은 바로 고지혈증 피해야할 음식을 정확히 알고 조절하는 것입니다.잘못된 식단으로 인해 콜레스테롤과 중성지방 수치가 급격히 악화되는 경우가 많기 때문에이번 글에서.. 2025. 6. 7. 고지혈증 원인 관리법 총정리 고지혈증 원인, 무엇이 문제일까요?고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.대표적으로 총 콜레스테롤, LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤), 중성지방 수치가 증가하거나 HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤) 수치가 감소하는 경우가 이에 해당합니다.고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 없어 '조용한 질환'으로 불립니다.하지만 장기적으로는 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관계 질환의 중요한 위험 인자가 됩니다.그래서 많은 분들이 건강검진 결과에서 고지혈증 진단을 받고 깜짝 놀라는 경우가 많습니다. 최근 제 주변에서도 고지혈증 약을 복용하기 시작한 사람들이 정말 부쩍 늘었습니다.중장년층은 물론이고 30~40대에서도 고지혈증 약 처방을 받는 경우가 흔해졌습니다.그만큼 현대인.. 2025. 6. 7. 디지털 온누리상품권 사용 방법 디지털 온누리상품권 사용방법, 어렵지 않아요! (2025 최신 가이드)요즘 전통시장이나 동네 상점가에서 장보실 때 디지털 온누리상품권 활용하시는 분들 많으시죠?정부에서도 적극 지원하고 있고, 10% 할인에 소득공제까지 받을 수 있어서가계 부담도 줄이고 시장 상권도 살리는 똑똑한 소비 방법으로 인기가 높아지고 있어요.그런데 아직 디지털 온누리상품권 사용방법이 어렵게 느껴진다면?오늘은 처음부터 천천히 알려드릴게요. 디지털 온누리상품권이란?요즘 많은 분들이 관심을 갖고 있는 디지털 온누리상품권은말 그대로 스마트폰으로 사용할 수 있는 전자상품권이에요.기존에 우리가 알고 있던 종이형 온누리상품권이나 카드형 온누리상품권과 달리앱을 통해 모바일로 충전하고 결제할 수 있는 상품권이죠.따로 종이를 들고 다닐 필요도 없고.. 2025. 6. 6. 미지의 서울 출연진 미지의 서울 출연진, 줄거리, 인물들의 갈등 총정리해보려해요.요즘 tvN 토일드라마 '미지의 서울'이 조용히 시청률을 올리고 있는 거 알고 계신가요?처음에는 담담한 분위기의 성장 드라마로 시작했는데, 박보영의 1인 2역 연기와 쌍둥이 자매가 서로의 삶을 바꾸는 흥미로운 전개 덕분에 입소문을 타며 점점 인기를 얻고 있어요.특히 넷플릭스 비영어권 시리즈 순위에서도 꾸준히 상위권을 유지 중이라 국내 팬들뿐 아니라 해외 시청자들에게도 주목받고 있는 작품입니다.조용하지만 탄탄하게 팬층이 쌓여가는 중이라고 할까요.저도 뒤늦게 정주행을 시작했는데, 쌍둥이 자매의 감정선과 인물 간 숨겨진 갈등들이 참 인상 깊더라고요.오늘은 이 드라마가 궁금했던 분들을 위해 주요 인물, 줄거리, 관전 포인트까지 총정리 시작해 볼께요... 2025. 6. 6. 스텐 연마제 제거 4단계 스텐 연마제 제거 방법 4단계 스테인리스 연마제 완벽 제거하는 법주방에서 빼놓을 수 없는 소재가 바로 스테인리스입니다.냄비, 프라이팬, 믹싱볼, 식기류 등 다양하게 사용되고 있죠.그런데 새로 구입한 스테인리스 제품은 그냥 사용하면 안 된다는 사실, 알고 계셨나요?스테인리스 제품 제조 과정에서 '연마제'라는 화학 성분이 표면에 남아 있기 때문입니다.이 연마제를 제거하지 않고 사용하면, 음식과 접촉하면서 미세한 입자가 우리 몸에 들어갈 수 있습니다.따라서 반드시 스텐 연마제 제거 과정을 거친 후 처음 사용하는 것이 안전합니다.오늘은 제가 실제로 해보고 효과를 본 스텐 연마제 제거 방법 4단계를 구체적으로 소개할게요.처음 하시는 분들도 따라 하기 쉽도록 상세히 정리해드릴게요.스텐 연마제 제거, 왜 꼭 해야 .. 2025. 6. 3. 김용빈 프로필 미스터트롯 3 (眞) '미스터트롯3 진(眞)' 김용빈은 누구? (프로필: 나이, 고향, 학력 등)이름: 김용빈출생: 1992년 9월 18일 (만 32세)고향: 대구광역시학력: 경희사이버대학교 자산관리학과데뷔: 2004년 1집 《Debut Collection》소속사: 오네스타 컴퍼니SNS: 유튜브 'lovebin_i', 인스타그램 'lovebin_i' 기본 김용빈 프로필 정보김용빈은 13세라는 어린 나이에 가수로 데뷔해 무려 22년 차 중견 트로트 가수로 활동 중입니다.맑고 시원한 음색과 구성진 창법으로 남다른 존재감을 보여주며 꾸준한 사랑을 받고 있죠. 가족 관계 — 할머니의 사랑을 노래하다부모님의 이혼 후 할머니와 고모의 손에서 자란 김용빈은 할머니의 영향으로 어린 시절부터 트로트 음악에 빠졌습니다.할머니가 이루지 못한 .. 2025. 6. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 29 다음 반응형
