통풍 증상1 통풍에 좋은 음식 통풍에 좋은 음식이란 무엇일까요? 요산 수치를 낮추고 염증을 줄이는 식단은 통풍 관리의 핵심입니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 효과적인 식습관을 총정리해드립니다.혹시 최근 들어 엄지발가락이나 발목에 갑작스러운 통증과 붓기가 느껴지셨나요? 특히 밤중이나 새벽에 통증이 심하게 나타나고, 관절이 빨갛게 붓는 증상이 반복된다면 통풍을 의심해봐야 합니다.한때는 중장년 남성에게만 흔하던 질환으로 여겨졌지만, 최근엔 스트레스, 서구화된 식습관, 음주, 육류 중심의 식사 때문에 30~40대 젊은 층에서도 통풍 환자가 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 통풍의 정의와 원인, 그리고 가장 핵심적인 통풍에 좋은 음식을 중심으로 관리법까지 자세히 알려드리겠습니다.통풍이란 어떤 질병인가요?통풍(痛風, G.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
