보리차효능1 더위에 좋은 음식 더위에 좋은 음식 추천!더위에 좋은 음식 추천! 보리차, 수박, 오이냉국 등 여름철 갈증 해소와 기력 회복을 돕는 시원하고 건강한 식단 정보를 안내합니다.여름철이 되면 많은 분들이 더위를 먹어 고생하곤 합니다. 흔히 말하는 ‘더위 먹었다’는 상태는 단순히 덥다고 느끼는 것 이상의 문제를 말합니다. 일사병, 열사병까지는 아니어도, 몸이 지치고 기력이 떨어지며, 속이 더부룩하거나 입맛이 사라지고 두통이나 현기증이 동반되는 경우가 많습니다. 특히 땀을 많이 흘려 탈수가 오거나 전해질 균형이 깨지면 증상이 더 심해질 수 있어요.이럴 때 중요한 것은 몸에 무리를 주지 않으면서도 수분과 영양을 보충하고, 위장을 편안하게 해주며, 몸의 열을 내려주는 음식을 잘 선택하는 것입니다. 이번 글에서는 더위에 좋은 음식을 주.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
