반응형 당뇨관리1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식, 제대로 알고 먹어야 합니다당뇨병은 단순히 당분 섭취를 줄인다고 해결되는 질환이 아닙니다. 유전적 요인, 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 생활 요인들이 복합적으로 작용하면서 발생하죠.특히 ‘무엇을 먹는가’는 혈당 조절의 핵심입니다. 따라서 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정확히 구분하고, 올바른 식단을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.많은 분들이 당뇨 진단을 받으면 식사를 극도로 제한하려 하거나 무조건 맛없는 식단을 떠올리지만, 사실 중요한 건 혈당을 급격히 올리지 않는 음식 중심의 꾸준한 식습관입니다. 이제부터 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식: 혈당을 천천히 올리는 자연 식재.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
