반응형 고지혈증 좋은 음식2 고지혈증 좋은 음식 총정리 고지혈증 좋은 음식 총정리 - 건강한 혈관을 위한 식습관 가이드현대인들의 식생활이 점점 서구화되면서 고지혈증으로 병원을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다.고지혈증은 단순히 혈액 속 콜레스테롤 수치가 높아지는 것에서 그치지 않고,심혈관질환이나 뇌혈관질환으로 이어질 수 있는 만큼 평소 관리가 매우 중요합니다.오늘은 누구나 실천할 수 있는 고지혈증 좋은 음식을 집중적으로 소개해드릴게요.잘 먹는 것만으로도 혈관 건강은 충분히 지킬 수 있습니다.고지혈증 관리, 왜 음식이 중요할까요?고지혈증을 관리하는 방법으로는 크게약물 치료운동식습관 개선이렇게 세 가지가 있습니다.그중에서도 가장 기본이자 필수적인 방법이 바로 식습관 개선입니다. 무엇을 먹느냐에 따라 혈액 속 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 HDL 콜레스테롤(좋.. 2025. 6. 8. 고지혈증 피해야 할 음식 고지혈증 피해야할 음식 총정리 꼭 피해야 할 나쁜 음식과 건강한 식습관 팁!!최근 건강검진 결과에서 고지혈증 진단을 받는 분들이 눈에 띄게 늘고 있습니다.과거에는 중장년층에서 주로 나타났던 고지혈증이 이제는 젊은층에서도 흔한 질환이 되었죠.고지혈증은 혈액 속 지질 수치(콜레스테롤, 중성지방)가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다.이 상태가 장기화되면 혈관벽에 지방이 쌓여(죽상경화) 결국 심혈관질환이나 뇌졸중 같은 위험한 합병증으로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도, 고지혈증은 식습관과 생활습관을 잘 관리하면 충분히 개선될 수 있습니다.그 첫걸음은 바로 고지혈증 피해야할 음식을 정확히 알고 조절하는 것입니다.잘못된 식단으로 인해 콜레스테롤과 중성지방 수치가 급격히 악화되는 경우가 많기 때문에이번 글에서.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
